很多人都有这样的经历：没睡好、过于疲劳或者心情烦躁的时期，嘴角就容易泛红、唇角长出小水泡，有时一起就是一片……
常见的想法可能是，“这是上火了”，然后天天喝菊花茶、吃“降火”药，却发现没什么效果，甚至症状反而越来越严重，水泡破溃、嘴唇肿痛，不仅妨碍进食，还影响美观。
其实，这背后可能隐藏着一个被广泛误解的健康问题！
1
嘴唇起泡，
很可能是病毒感染引起的
虽然人们容易将嘴唇起泡和“上火”联系在一起，但它实际上多是由单纯疱疹病毒感染引起的口唇疱疹。
1一旦感染终生携带
单纯疱疹病毒非常普遍，有研究显示全球大约有67%的人口在50岁以下时就已感染该病毒。
而一旦感染，病毒就会在体内“潜伏”，基本很难从体内彻底清除。
当心情抑郁、焦虑紧张、睡眠不足、感冒发烧等导致免疫力降低时，这些单纯疱疹病毒就像“挣脱了牢笼”一般，会活跃起来。
这就是为什么有些人会反复出现口腔水泡。
2症状表现
单纯疱疹的临床表现因人而异。有些人可能感觉症状较轻，而另一些人则可能经历更明显的不适。因此，理解和认识相关症状对于及时诊断和处理至关重要。
单纯疱疹的特点是周期性发作，比如在压力大、疲劳或者免疫力下降的时候更容易出现。
一般来说，在单纯疱疹病毒感染初期，唇边会出现轻微痛痒或红疹，接着嘴唇上会有群集的水泡；当其进一步发展，伤口会出现严重皮损。
除了嘴上起水泡这些局部症状外，单纯疱疹在某些情况下还可能导致发热和全身不适，这反映了身体正在与病毒作斗争。
2
疱疹病毒，不只让你“痛”
如果你以为感染疱疹病毒只是病发部位的疼痛，那就错了，它还可能给身体带来其他健康风险：
1增加糖尿病风险
一项发表在德国《糖尿病学》杂志的研究表明，疱疹病毒与糖尿病前期的发病有关：
两种常见的疱疹病毒——单纯疱疹病毒2型和巨细胞病毒可能导致人体葡萄糖代谢受损，并显著增加感染者患2型糖尿病的风险。
图片来源网络
2引发炎症，甚至危及生命
口唇疱疹患者如果随意挤压嘴唇上的水疱，有一定几率会使病原体通过血液扩散到身体其他部位，并引发炎症。
比如病原体可通过血液进入大脑，引发脑膜炎；进入肝脏，引发疱疹性的肝炎。
如果患者本身免疫力极度低下，在感染口唇疱疹后不及时就医、胡乱搔抓，甚至可能引起危及生命的并发症。
3
病毒无法清除，我们能做什么？
“根治”的想法，对单纯疱疹病毒行不通。不过我们并不是束手无策，要是能够做好一定的预防工作，其实是可以很大程度减少传染和复发风险的。
那么，有哪些行之有效的办法呢？
1减少传染风险
大多数单纯疱疹病毒感染来自于亲密接触，因此，有疱疹的家人朋友是风险最大的传染源。
①避免皮肤接触
当口唇疱疹发生时，病毒会比较容易传播，所以要注意与患者保持距离，万一有皮肤接触，需要及时清洗。
②避免共用生活物品
主动避免共用患者的个人卫生物品，尤其是口水和疱疹会接触到的物品，比如餐具、杯子、水瓶、毛巾、唇膏和剃刀。
2减少复发概率
如果已经出现过疱疹，为了减少复发，可以做的是：
①总结自己每次发作前的诱发因素，生活中尽量或避免和自己关系比较密切的诱发因素。
②比较主流的诱发因素包括：暴晒、精神压力大、发烧、创伤/手术、生病（比如重感冒）。
③以创伤/手术为例，有的人做牙齿治疗、皮肤激光治疗，都有一定概率引起疱疹复发，如果有这方面的治疗需求，最好是提前和医生沟通，想办法减少复发风险。
3积极
很多人都有这样的经历：没睡好、过于疲劳或者心情烦躁的时期，嘴角就容易泛红、唇角长出小水泡，有时一起就是一片……
常见的想法可能是，“这是上火了”，然后天天喝菊花茶、吃“降火”药，却发现没什么效果，甚至症状反而越来越严重，水泡破溃、嘴唇肿痛，不仅妨碍进食，还影响美观。
其实，这背后可能隐藏着一个被广泛误解的健康问题！
1
嘴唇起泡，
很可能是病毒感染引起的
虽然人们容易将嘴唇起泡和“上火”联系在一起，但它实际上多是由单纯疱疹病毒感染引起的口唇疱疹。
1一旦感染终生携带
单纯疱疹病毒非常普遍，有研究显示全球大约有67%的人口在50岁以下时就已感染该病毒。
而一旦感染，病毒就会在体内“潜伏”，基本很难从体内彻底清除。
当心情抑郁、焦虑紧张、睡眠不足、感冒发烧等导致免疫力降低时，这些单纯疱疹病毒就像“挣脱了牢笼”一般，会活跃起来。
这就是为什么有些人会反复出现口腔水泡。
2症状表现
单纯疱疹的临床表现因人而异。有些人可能感觉症状较轻，而另一些人则可能经历更明显的不适。因此，理解和认识相关症状对于及时诊断和处理至关重要。
单纯疱疹的特点是周期性发作，比如在压力大、疲劳或者免疫力下降的时候更容易出现。
一般来说，在单纯疱疹病毒感染初期，唇边会出现轻微痛痒或红疹，接着嘴唇上会有群集的水泡；当其进一步发展，伤口会出现严重皮损。
除了嘴上起水泡这些局部症状外，单纯疱疹在某些情况下还可能导致发热和全身不适，这反映了身体正在与病毒作斗争。
2
疱疹病毒，不只让你“痛”
如果你以为感染疱疹病毒只是病发部位的疼痛，那就错了，它还可能给身体带来其他健康风险：
1增加糖尿病风险
一项发表在德国《糖尿病学》杂志的研究表明，疱疹病毒与糖尿病前期的发病有关：
两种常见的疱疹病毒——单纯疱疹病毒2型和巨细胞病毒可能导致人体葡萄糖代谢受损，并显著增加感染者患2型糖尿病的风险。
图片来源网络
2引发炎症，甚至危及生命
口唇疱疹患者如果随意挤压嘴唇上的水疱，有一定几率会使病原体通过血液扩散到身体其他部位，并引发炎症。
比如病原体可通过血液进入大脑，引发脑膜炎；进入肝脏，引发疱疹性的肝炎。
如果患者本身免疫力极度低下，在感染口唇疱疹后不及时就医、胡乱搔抓，甚至可能引起危及生命的并发症。
3
病毒无法清除，我们能做什么？
“根治”的想法，对单纯疱疹病毒行不通。不过我们并不是束手无策，要是能够做好一定的预防工作，其实是可以很大程度减少传染和复发风险的。
那么，有哪些行之有效的办法呢？
1减少传染风险
大多数单纯疱疹病毒感染来自于亲密接触，因此，有疱疹的家人朋友是风险最大的传染源。
①避免皮肤接触
当口唇疱疹发生时，病毒会比较容易传播，所以要注意与患者保持距离，万一有皮肤接触，需要及时清洗。
②避免共用生活物品
主动避免共用患者的个人卫生物品，尤其是口水和疱疹会接触到的物品，比如餐具、杯子、水瓶、毛巾、唇膏和剃刀。
2减少复发概率
如果已经出现过疱疹，为了减少复发，可以做的是：
①总结自己每次发作前的诱发因素，生活中尽量或避免和自己关系比较密切的诱发因素。
②比较主流的诱发因素包括：暴晒、精神压力大、发烧、创伤/手术、生病（比如重感冒）。
③以创伤/手术为例，有的人做牙齿治疗、皮肤激光治疗，都有一定概率引起疱疹复发，如果有这方面的治疗需求，最好是提前和医生沟通，想办法减少复发风险。
3积极康复
①注重身体的休息，包括规律作息、进行适度的运动、保证充足的睡眠等，以保证机体加快愈合；
②适当用药，可以帮助缓解病情。可在医生指导下口服阿昔洛韦片等抗病毒药物，并在患处局部涂抹药膏，可抑制病毒，缓解肿痛，缩短病程。
康复
①注重身体的休息，包括规律作息、进行适度的运动、保证充足的睡眠等，以保证机体加快愈合；
②适当用药，可以帮助缓解病情。可在医生指导下口服阿昔洛韦片等抗病毒药物，并在患处局部涂抹药膏，可抑制病毒，缓解肿痛，缩短病程。
